- Если вы готовы к открытию своего потенциала?

 - Хотите изменить качество своей жизни?

 - Вам интересно расширять диапазон своих ощущений?

 - Вам важна гармония внутри себя и в отношениях с партнером?

 - Сделайте свое тело умным,а ум гибким!

           ОТКРОЙТЕ   ДЛЯ  СЕБЯ

                            ЙОГУ

       с ее вековыми традициями

      и необходимостью ежедневной          практики в современном мире!

ommorado.jpg

Виды Асан

Поза голубя (Эка Пада Раджакапотасана)

От слов «эка» — один, «пада» — нога или стопа, «капота» — горлица или голубь. Раджакапота — это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Бакасана

В переводе с санскрита bака - журавль. Бакасана - поза журавля. Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, отсюда название. Эта асана укрепляет руки, а также сокращает и укрепляет органы брюшной полости.

Please reload

Урдхва Дханурасана
 "урдхва"- направленный вверх, "дхану"-лук для           стрельбы , выполняется из положения лежа
  ДРУГОЕ НАЗВАНИЕ -
Чакрасана- выполняется из положения стоя
 

Информация:Чакра-асана - термин составной: [cakrasana] = [cakra] + [asana];cakra] т., п. - колесо; круглый предмет, диск.Назначение:выгнуть позвоночник и расслабить глубоколежащий слой мышц 

Паривритта Джану Ширшасана

Паривритта Джану Ширшасана относится к скрученным позам йоги. Она стимулирует прилив крови к позвоночнику, и снимает боли в спине, тонизируя весь организм. В отличие от Джану Ширшасаны, здесь органы брюшной полости не сжаты, а освобождены и растянуты.При этом происходит массаж внутренних органов и грудной клетки.

Полная поза лодки (Парипурна Навасана)

Парипурна Навасана относится к позам йоги, укрепляющим мышцы брюшного пресса, спины и бедер. Она усиливает кровообращение в области живота, улучшая пищеварение, снимает боли в пояснице, стимулирует работу щитовидной железы.

Please reload

Йоганидрасана

От слова "нидра" - сон. Йоганидра - состояние между сном и бодрствованием. Так называется и сон Бога Вишну в конце великого мирового периода, юги. В этой позе ноги скрещиваются за шеей, а кисти сцепляются за спиной, опущенной на пол. Ноги служат йогу подушкой, а спина - ложем. Выполнение этой позы очень быстро разогревает тело, поэтому йоги, живущие высоко над уровнем моря, прибегают к ней, чтобы согреться.

Please reload

Откройте для себя йогу !

  

- В группе

- Мини-группе

- Индивидуально

Уровни сложности :

- Начальный,

- Средний,

- Продвинутый

Возможность подбора  удобного для  Вас

           времени и формата занятий!

                      Пишите на вотсап! 

                  8925 405 9998 ( Юля)

                              Звоните!

                Скайп: "Юлия Савчкова"

  

                    

Мы тут

  • Instagram
  • vkontakte-51.png
  • Facebook Classic

 С дополнительными фото и видео         материалами Вы можете                   ознакомиться в соцсетях:

 

 

 

 

                         

                   Адрес:

             г.Долгопрудный,

         мкрн. Новые Водники,        
      старое Дмитровское ш.15.