ТРЕНЕР | yoga-july

Меня зовут Савчкова Юлия,

являюсь преподавателем Хатха Йоги

в Динамическом стиле.

С 2010 г. имею частную практику ведения индивидуальных тренировок и опыт групповых программ любого уровня сложности. Мой путь в йогу начался в 2002г.

с момента рождения ребенка и необходимости скорейшего восстановления. Поэтому, настоятельно рекомендую

практиковать ЙОГУ молодым мамам!

Мне очень повезло начать знакомство с телесными практиками сразу у талантливых педагогов и в дальнейшем продолжить обучение различным стилям и направлениям у сильнейших отечественных и зарубежных мастеров йоги и хореографии, что безусловно, предало ускорение моему личностному росту и способствовало скорейшему открытию творческого потенциала.

Затем были незабываемые путешествия по местам силы Индии, Непалу, Тибету с посвящением в восточную культуру и духовные традиции, с ответами на многие вопросы!

Теорию изучала на преподавательских курсах

студии "Прана" 2008 г.( в т.ч. курс Агапкина)

В 2009г. курс для преподавателей А.Лаппы в Крыму.

Обучалась Тайскому массажу и практикую с 2014 г.,

Курс для преподавателей 2015 г. Чирали

( Журавлев, Баранов,Фролов).

Преподавательский курс по коммуникативной

йоге и акробатике 2016г.

Преподаю с 2010 г.

.

Мой стиль в Йоге сформирован под влиянием различных школ и направлений близких мне по духу, имеет характерную, йогически выверенную хореографию и пластику.
Метод преподавания "хатха йоги" заключается в постепенном освоении практикующим техник дыхания (пранаямы), классических йогических упражнений (асан), основ медитации, работу с энергетическими центрами , а так же с энергией огня(тратака), пошагово, от простого к сложному. На первых этапах обучения применяются методы йогатерапии, особое внимание уделяется травмобезопасности.

По мере освоения базовых упражнений, практика переходит в режим исполнения непрерывного динамического комплекса тренировочной последовательности , похожего на танец, с последовательной проработкой всех групп мышц , в сочетании с контролем дыхания и определенной концентрацией ума.

Занятие проходит под медитативную музыку с использованием свечей и благовоний. После занятия практикующий ощущает сбалансированное состояние энергий в теле, природную гармонию , а так же прилив жизненных сил и ясность сознания.

Намасте, дорогие любители йоги!

Методика подачи материала согласно уровню подготовки:

- Начальный( комплекс йогатерапии)

- Средний ( тренировочная последовательность асан и виньяс)

- Продвинутый ( силовые балансы, импровизированное сочетаний асан и виньяс, внедрение танцевальных и акробатических элементов в йогический комплекс )

Описание занятий:

- Пранаяма ( дыхательные упражнения)

- Разминка (суставная гимнастика)

- Выполнение тренировочной последовательности в Динамическом стиле ( асаны стоя, сидя, лежа, перевернутый комплекс, скрутки, вытяжения, виньясы, силовые и балансовые упражнения)

- Основы медитации ( работа с энергетическими центрами, энергией огня, дыханием, визуализацией )

- Парная йога (обучает коммуникативным навыкам, способствует доверию и радости общения, гармонизирует отношения, расширяет личное пространство)

- Акройога ( активно используются поддержки , балансы, работа от центра тела)

- Антигравити (занятия в полотнах в воздухе, сочетание йогатерапии и акробатики)

- Тайский массаж ( отлично дополняет занятия йогой, используется в правках и упражнениях в парах )

- Пластические тренинги (основаны на наработках современной и классической хореографии.

Спонтанное движение под музыку способствует выявлению подсознательного,

дает навыки самовыражения, убирает из тела блоки, скованности, зажимы, разгружает психо-эмоциональную сферу, дарит состояние радости и самодостаточности )

- Авторская методика преподавания!

- Доброжелательная творческая атмосфера!

- Каждое занятие является уникальным и не повторяется!